Пояснения сэнсея Котодзи Сигеру к семинару Ки-айкидо
(Москва, 12 – 14 сентября 2014 года)

В айкидо очень много различных техник движений, бросков и ударов. Во всём этом многообразии важной составляющей является не только оттачивание техники движений айкидо, но и нарабатывание состояния Единства души и тела – Син Син Тойцу. Это состояние проявляется в статических положениях тела и в движениях. Тренировка состояния Единства в Ки-айкидо и Ки-классе позволяет научиться чувствовать и выражать энергию Ки.

Статью подготовил Нигей Павел, мастер 3-го дана Ки-айкидо.

Есть люди, которые занимаются айкидо более 10 лет и возвращаются к изучению базы айкидо. Многие могут видеть только процесс тренировки айкидо, но не чувствовать само Ки. Я занимаюсь Ки-айкидо с 19 лет и, несмотря на это, каждый год открываю для себя что-то новое, то, что раньше не понимал. Когда возвращаешься к началу, можешь видеть и понимать то, что раньше не замечал и не понимал того, что говорил мой учитель – Коичи Тохей.
Необязательно стремиться сразу понять весь процесс тренировки айкидо. Глубинное понимание открывается со временем, когда мы возвращаемся к переосмыслению пройденного.

В Ки-айкидо очень мало травмоопасных моментов, которые есть в спорте, так как оба партнёра тренируют своё Единство души и тела (Син Син Тойцу) и тренируются с партнёром в этом состоянии. Поэтому у нас нет так много напряжения в теле и душе, которое обычно возникает в спорте.

Цель айкидо – научиться понимать то, что есть в душе, познать собственную энергию и силу, а затем гармонично выражать.
Когда мы выполняем движение «правильно», то движение энергии проявляется в полной мере.

Вначале идёт Ки, а затем двигается тело. Направление взгляда играет важную роль. Одна из задач айкидо – сконцентрироваться на выполнении задания. Если в этот момент посещают какие-то мысли, то нужно научиться их оставлять.
Движения следует выполнять так, чтобы энергия не останавливалась ни от напряжения в теле, ни от напряжения мысли.
Движение нужно делать не физической силой, а использовать Ки. Тем, кто только начинает заниматься, трудно понять, где используется физическая сила, а где Ки. Но со временем это понимание приходит. Уровней понимания очень много. Каждый человек понимает на своём уровне.
Использование Ки, а не физической силы позволяет выполнять движения мощно, своевременно, красиво и избегать травм.

Успокоение в точке ниже пупа позволяет научиться тому, чтобы душа была спокойной и движение выражало не столько физические усилия, сколько силу Ки.
К этому нужно возвращаться каждый раз, чтобы сформировался навык и постепенное понимание и умение, которое выражается в различных уровнях мастерства.
Более высокий уровень мастерства выражается более глубоким спокойствием, расслаблением и расширением Ки. По стойке и движению при выполнении Ки-теста или техники айкидо сэнсей может определить, каков уровень подготовки, уровень мастерства Син Син Тойцу.

Для роста и развития мастерства важно знать и понимать принципы работы с Ки как с оружием, так и без.
При работе с оружием важно уметь правильно держать оружие, правильно подавать Ки.
Вначале разучивается форма движения. Если выполнять приём айкидо и думать о форме, то Син Син Тойцу не получится. Когда будет понятна последовательность движений в айкидо, то тогда естественным образом и будет проявляться Син Син Тойцу.
Как бы долго человек ни занимался айкидо, для роста мастерства он всё равно будет возвращаться к упражнениям по развитию Ки: Ки-тестам, Ки-дыханию.

Для активной плодотворной жизни и для укрепления здоровья человеку нужно расширять своё Ки. Если Ки неспокойно, зажато и где-то блуждает, то возникают проблемы. Ки-тесты и Ки-айкидо помогают нам тренировать своё Ки и укреплять Син Син Тойцу – Единство души и тела.