Ки-тайсо

Разминка - "Ки тайсо" - состоит из комплекса упражнений на развитие ритма Единства. Разминка выполняется под музыку, специально созданную для этих упражнений, что позволяет научиться сохранять ровный ритм движений и мягко проработать всё тело, развивая гибкость и силу.

Здесь важно соблюдать не формальность разминки, а осознанность взаимодействия нашего ума и тела. Обращается внимание на скоординированность своих движений, расслабленность и наполненность всех частей нашего тела, контролируя выполнение 4-х правил ССТ в движении.