Ки-айкидо

Ки-тайсо

Разминка - "Ки тайсо" - состоит из комплекса упражнений на развитие ритма Единства. Разминка выполняется под музыку, специально созданную для этих упражнений, что позволяет научиться сохранять ровный ритм движений и мягко проработать всё тело, развивая гибкость и силу.

Айки-тайсо

Айки тайсо является не только физическим упражнением, которое координирует ум и тело. Это упражнение не формально, оно для практического использования движений одного человека, таких движений, которые используются в различных видах Айкидо. Вот такие движения будут называться Айки Тайсо. В них он будет проверять координацию ума и тела, и будет следить за тем, чтобы эти упражнения выполнялись правильно.

Ки-дыхание

Дыхание имеет важнейшее значение в жизни человека. Оно является основным источником потребления человеком внешней энергии, насыщает организм кислородом, удаляет из организма переработанный воздух, негативную энергию и вредные вещества. И ещё одна важная особенность дыхания — способствует успокоению и расслаблению.

Ки-медитация

Хорошие умственные способности не принесут ощутимой пользы при отсутствии разума или здравого смысла. Ничто не заменит способности отделять хорошее от плохого, истинное от наносного, реальное от иллюзорного. Когда на поверхности воды рябь волн, вода не может точно отражать вид неба и дно водоёма. Когда нарушается спокойствие ума, всё, что он отражает, искажается. Так, в жизни каждого человека бывают моменты, когда правильными кажутся несколько решений. Человек идет вправо — и вдруг то, что осталось слева, кажется более хорошим. Он идёт налево — и лучшим кажется уже то, что справа. Когда человек начинает метаться из стороны в сторону и не может принять верного решения, следует понять, что “ум зашёл за разум” и нужно вовремя остановиться, успокоить ум. Как только ум становится спокойным, сразу обретается способность правильного рассуждения и ясного понимания.