Женский подход. Почему Ки-айкидо?

Почему мужчины начинают заниматься единоборствами, в целом понятно - в первую очередь, чтобы научиться постоять за себя, стать сильнее, выносливее, увереннее в себе. И, конечно же, важен момент соревнования. Дух соперничества в крови у мужчин.

А что привлекает в восточных единоборствах, в частности в айкидо, женщин? Вопрос очень интересный, тем более что примерно четверть занимающихся в группах Ки-айкидо - это дамы! Итак, почему Ки-айкидо и почему для женщин?

Во-первых, в Ки-айкидо не делается упор на использование физической силы. В Ки-айкидо применяются принципы расслабления, правильного направления движения (геометрия движения), внешнего и внутреннего успокоения, согласования своего движения и ритма с движением и ритмом партнера - всё это приводит к правильному выполнению техник и росту мастерства. В таких условиях женщины чувствуют себя очень комфортно и выполняют приемы наравне с мужчинами. 

Девушка и айкидоВо-вторых, Ки-айкидо – это все же боевое искусство. То есть вы учитесь падать так, чтобы избежать травм, реагировать на движение, избегать противодействия, а на более высоком уровне – чувствовать опасность немного заранее, чтобы постараться ее избежать или нейтрализовать. Если же произошла непредвиденная ситуация, то для женщины победа в драке не является основной целью. Важно уметь перевести движение нападающего, освободиться от захвата, увернуться от удара, выполнить болезненное для атакующего удержание, да и просто своевременно и правильно отреагировать на агрессию и атаку, и в этом тренировки Ки-айкидо, безусловно, помогут.

В-третьих, оздоровительный и эстетический аспект. Отработка движений, страховочных падений и кувырков, перемещений отлично тренирует физическую форму. Уходит лишний вес, тело подтягивается. Особенно стоит отметить, что благодаря ки-тестам формируется правильная осанка, постановка головы, плеч, уходит живот. Движения и походка становятся более плавными, изящными, но при этом вырабатывается стремление движений, их направленность и обтекаемость.

В-четвертых, как уже было упомянуто выше, один из основных принципов Ки-айкидо – расслабление и успокоение. Женщина по своей природе, как правило, более эмоциональна, импульсивна, экспрессивна, чем мужчина, что часто мешает во взаимоотношениях с другими людьми. Отсюда ссоры, обиды, скандалы, недопонимание и прочее. В состоянии эмоционального дисбаланса практически невозможно объективно и точно оценить ситуацию, в которой находишься, а следовательно, и принять верное решение. Поэтому именно для женщин так важно научиться успокаиваться и расслабляться, оставаясь при этом энергетически наполненными, а в психологическом плане выражать свои добродетельные качества. Таким образом, занимаясь Ки-айкидо, удается избежать многих проблем в повседневной жизни и минимизировать конфликты. Согласитесь, это очень важно и дома, в том числе во взаимоотношениях с любимым человеком, и на работе, особенно в кабинете начальника, и на улице, когда Вам случайно наступают на ногу.

cartoon segurancaВ-пятых, Ки-айкидо - это вид восточного единоборства, где нет поединков и состязаний. А значит, что и тот, кто выполняет прием (нагэ), и тот, кто атакует (укэ), не соперники, а партнеры. То есть агрессия абсолютно исключается из взаимодействия. Партнеры при выполнении техник страхуют друг друга и помогают друг другу, техники выполняются только на позитивном взаимном отношении. Для девушек это особенно приятно, учитывая, что большая часть занимающихся – мужчины. Не удивительно, что практически все ученики в своих отзывах отмечают позитивный настрой и душевную атмосферу на тренировках, а также то, что после тренировки настроение значительно улучшается, а силы прибавляются.

В-шестых, Ки-айкидо воспитывает и тренирует отношения с партнером, наполненные достоинством и уважением, учит принимать партнёра таким, какой он  есть и гармонично взаимодействовать с ним. Причем за одну тренировку может смениться несколько партнеров, и все они могут быть совершенно разными по физическим параметрам, настроению, психотипам и т.п., однако к каждому нужно найти свой физический и психологический подход для взаимодействия и правильного выполнения техники. Таким образом, гармонично развивается и тренируется физическая и психологическая чувствительность, внимание к особенностям каждого партнера, и даже к их настроению. Безусловно, это очень важно не только на татами, но и в повседневной жизни.

В-седьмых, в Ки-айкидо нет блокирующих и резких движений. Поэтому риск заработать синяки или же более серьезные травмы минимальный. Как и в любом спорте, травмы, разумеется, случаются, но при исполнении техник делается дополнительный акцент на то, чтобы оба партнера были в безопасности. Также очень важно то, что все движения в Ки-айкидо плавные и обтекающие, движения взаимодействия, а не противодействия, что добавляет девушке грации и изящества.

Стоит отметить, у любого человека физическое и психологическое состояния взаимозависимы. Невозможно быть физически зажатым, но спокойным и умиротворённым внутри. И наоборот, невозможно быть психически зажатым, неуверенным человеком, наполненным страхами или агрессией, и при этом выполнять красивые гармоничные, изящные и грациозные движения. Именно поэтому тренировка физического состояния в соответствии с определенными принципами (в нашем случае это принципы Ки-айкидо), безусловно, выравнивает и психическое состояние.

При этом для женщины крайне важны эти принципы: спокойствие, уравновешенность, расслабленность (при общей психической и энергетической наполненности), плавность, легкость, изящность движений и походки, их ритм и при этом чувствительность во взаимодействии с партнерами. Все это – особенности Ки-айкидо, которые мы нарабатываем на каждой тренировке.