Mozilla Firefox Internet Explorer 9 Safari Google Chrome Opera

Внимание!

Вы пользуетесь устаревшим браузером Internet Explorer 6, подвергая ваш компьютер повышенной опасности. Благодаря «дырам» в данной версии браузера, ваша система может получить «в подарок» вирусы, трояны, порноинформеры, даже если вы не заходите на сайты «сомнительного содержания». Чтобы использовать все возможности этого сайта и обезопасить свой компьютер, обновите браузер.

 
 

Ки-тайсо

Разминка - "Ки тайсо" - состоит из комплекса упражнений на развитие ритма Единства. Разминка выполняется под музыку, специально созданную для этих упражнений, что позволяет научиться сохранять ровный ритм движений и мягко проработать всё тело, развивая гибкость и силу.

Здесь важно соблюдать не формальность разминки, а осознанность взаимодействия нашего ума и тела. Обращается внимание на скоординированность своих движений, расслабленность и наполненность всех частей нашего тела, контролируя выполнение 4-х правил ССТ в движении.